ملیریا کے بعد کی بحالی کے لیے جوار کی خوراک
تعارف
یہ پروٹوکول Siridhanya پروٹوکولز سے ہے جو وائرل بخار، ملیریا اور ٹائیفائیڈ کا احاطہ کرتا ہے۔ ذیل میں دیے گئے قہووں کو روزانہ، صبح اور شام، سائیکل کو دہراتے ہوئے، ساتھ میں Siridhanya ملیٹ خوراک کے لیا جاتا ہے۔
کاڑھے کا چکر
جڑی بوٹیوں کے قہووں کو ایک ایک ہفتے کے لیے استعمال کریں۔ ان سب کو مکمل کرنے کے بعد، سائیکل کو دہرائیں۔
| کاڑھا | مدت |
|---|---|
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن |
تیاری کا طریقہ
- پودے کے 1 آدھا مٹھی بھر پتے یا 3-4 بڑے پتے لیں۔
- 200 ملی لیٹر پانی میں شامل کریں۔
- 4-5 منٹ تک ابالیں۔
- چھان کر گرم ہونے پر پی لیں۔ اگر ضرورت ہو تو کھجور کا گڑ شامل کریں۔
سریدھنیہ غذا، ہفتہ وار گھومنے کا منصوبہ
مندرجہ ذیل سریدھنیہ اناج گھومنے کے شیڈول کے مطابق کھائیں:
| باجرا | مدت |
|---|---|
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن |
خصوصی ہدایات
صبح اور شام: روزانہ میں سے ایک قہوہ باری باری لیں۔ سائیکل کو دہرائیں۔
خمیری دلیے (املی) کیسے بنائیں
- Siridhanya ملیٹ کو اچھی طرح دھو لیں۔
- ساختہ پانی میں 6-8 گھنٹے بھگو دیں۔
- 1 گلاس ملیٹ کے لیے 6-10 گلاس پانی کے ساتھ نرم ہونے تک پکائیں۔
- کمرے کے درجہ حرارت تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
- سوتی یا کھادی کپڑے سے ڈھانپ لیں۔ نمک شامل نہ کریں۔
- قدرتی طور پر خمیر ہونے کے لیے 7-8 گھنٹے چھوڑ دیں۔
- دلیہ کے طور پر استعمال کریں، پانی یا دہی کے ساتھ ملا کر۔
روزانہ پیدل چلنا
روزانہ کم از کم 75 منٹ تک چلیں۔ رفتار سے زیادہ مدت اہم ہے۔ صبح طلوع آفتاب کے دوران 10 منٹ کے لیے نارنجی رنگ کے سورج کو دیکھیں، اور پھر شام کو غروب آفتاب کے دوران۔
غذائی ملاحظات
ڈاکٹر خادر ولی نے چاول، چینی، میدہ (آٹے کا آمیزہ) اور گندم سے دور رہنے، اور غیر سبزی خور خوراک بند کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ کھجور کا گڑ تجویز کردہ میٹھا ہے۔ 40 سال کی عمر کے بعد، دن میں دو بار کھانا مثالی ہے۔ کھانا پکانے اور پینے کے لیے ساختہ پانی (تانبے میں رکھا ہوا پانی) استعمال کریں۔
اہم تنبیہات
اپنی باقاعدہ ادویات کو اچانک بند نہ کریں۔ جیسے جیسے آپ کی صحت بہتر ہو، اپنی ادویات کو آہستہ آہستہ، قدم بہ قدم کم کریں۔
خلاصہ
| جزو | تفصیلات |
|---|---|
| غذا | گھومتے ہوئے سریدھنیہ اناج |
| جڑی بوٹیوں کی مدد | روزانہ کاڑھا گردش |
| تجویز کردہ کھانا | خمیری املی |
| ذریعہ | ڈاکٹر خادر ولی پروٹوکال |
حفظانِ صحت پہلے
یہ مواد صرف عمومی تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ ہمیشہ کسی اہل صحت کی دہائی سے مشورہ کریں۔
پروٹوکال ڈاکٹر خادر ولی، بھارت کے ملیٹ مین کے غذائی مشقوں پر مبنی ہے۔ مزید معلومات کے لیے، سریدھنیہ پروٹوکال دستاویزات دیکھیں۔