مائگرین کے لیے قدرتی جوار کی خوراک کی معاونت

بارنیارڈ جواربراؤن ٹاپ باجرافاکسٹیل باجراکوڈ جوارچھوٹا جوار

تعارف

یہ پروٹوکول Siridhanya پروٹوکولز سے ہے جو اعصابی مسائل، چکر اور مائیگرین، ہاتھوں اور پاؤں میں پسینہ، خراٹے اور ہکلانے کا احاطہ کرتا ہے۔ یہ ذیل میں دی گئی جڑی بوٹیوں کے قہووں کو، ایک ایک ہفتے کے لیے، اور پھر سائیکل کو دہراتا ہے، ساتھ میں Siridhanya ملیٹ خوراک کے۔

کاڑھے کا چکر

جڑی بوٹیوں کے قہووں کو ایک ایک ہفتے کے لیے استعمال کریں۔ ان سب کو مکمل کرنے کے بعد، سائیکل کو دہرائیں۔

کاڑھا	مدت
برمودا گھاس	1 ہفتہ
امرود کے پتے	1 ہفتہ
پاریجتا	1 ہفتہ
Ruta graveolens	1 ہفتہ
ہلدی	1 ہفتہ
Abutilon indicum	1 ہفتہ

تیاری کا طریقہ

1. پودے کے 1 آدھا مٹھی بھر پتے یا 3-4 بڑے پتے لیں۔
2. 200 ملی لیٹر پانی میں شامل کریں۔
3. 4-5 منٹ تک ابالیں۔
4. چھان کر گرم ہونے پر پی لیں۔ اگر ضرورت ہو تو کھجور کا گڑ شامل کریں۔

سریدھنیہ غذا، ہفتہ وار گھومنے کا منصوبہ

مندرجہ ذیل سریدھنیہ اناج گھومنے کے شیڈول کے مطابق کھائیں:

باجرا	مدت
فاکسٹیل باجرا	3 دن
براؤن ٹاپ باجرا	3 دن
بارنیارڈ جوار	1 دن
کوڈ جوار	1 دن
چھوٹا جوار	1 دن

تیل پروٹوکال

تیل: ناریل کا تیل، تل کا تیل، کالی تل کا تیل۔ ہر تیل کو ایک ہفتے کے لیے استعمال کریں اور سائیکل کو دہرائیں۔ 2 سے 3 چمچ تیل لیں اور تیل اور قہووں کے درمیان 30 منٹ کا وقفہ رکھیں۔ تیل سختی سے بیل سے چلنے والے لکڑی کے گھانا سے حاصل کریں۔ تیل کو شیشے یا چینی مٹی کے کنٹینر میں محفوظ کریں۔

1. 2-3 چمچ تیل لیں۔
2. تیل اور قہوہ کے درمیان 30 منٹ کا وقفہ رکھیں۔
3. تیل سختی سے بیل سے چلنے والے لکڑی کے گھانا سے حاصل کریں۔
4. شیشے یا چینی مٹی کے کنٹینر میں محفوظ کریں۔

خصوصی ہدایات

مائیگرین کا علاج: ایک چمچ تل کے بیج لیں اور انہیں ہلکی آنچ پر اس وقت تک بھونیں جب تک کہ بیج پھٹ نہ جائیں اور رنگ بدل نہ جائیں، لوہے کے پین پر۔ انہیں ٹھنڈا ہونے دیں۔ انہیں اس وقت تک چبائیں جب تک آپ کو منہ میں تیل محسوس نہ ہو اور پھر ایک گلاس پانی پی لیں۔ یہ خالی پیٹ 21 دن تک کریں۔

اگر آپ کو اب بھی مائیگرین سے راحت نہیں ملتی ہے، تو 15 دن کا وقفہ دیں اور پھر 21 دن کے لیے پروٹوکول کو دوبارہ کریں۔ اس سائیکل کو اس وقت تک دہرائیں جب تک مائیگرین ختم نہ ہو جائے۔

خمیری دلیے (املی) کیسے بنائیں

1. Siridhanya ملیٹ کو اچھی طرح دھو لیں۔
2. ساختہ پانی میں 6-8 گھنٹے بھگو دیں۔
3. 1 گلاس ملیٹ کے لیے 6-10 گلاس پانی کے ساتھ نرم ہونے تک پکائیں۔
4. کمرے کے درجہ حرارت تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
5. سوتی یا کھادی کپڑے سے ڈھانپ لیں۔ نمک شامل نہ کریں۔
6. قدرتی طور پر خمیر ہونے کے لیے 7-8 گھنٹے چھوڑ دیں۔
7. دلیہ کے طور پر استعمال کریں، پانی یا دہی کے ساتھ ملا کر۔

مدت

مائیگرین کے لیے: ذیل میں دیا گیا تل کا بیج کا علاج 21 دن تک کیا جاتا ہے۔

روزانہ پیدل چلنا

روزانہ کم از کم 75 منٹ تک چلیں۔ رفتار سے زیادہ مدت اہم ہے۔ صبح طلوع آفتاب کے دوران 10 منٹ کے لیے نارنجی رنگ کے سورج کو دیکھیں، اور پھر شام کو غروب آفتاب کے دوران۔

غذائی ملاحظات

ڈاکٹر خادر ولی نے چاول، چینی، میدہ (آٹے کا آمیزہ) اور گندم سے دور رہنے، اور غیر سبزی خور خوراک بند کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ کھجور کا گڑ تجویز کردہ میٹھا ہے۔ 40 سال کی عمر کے بعد، دن میں دو بار کھانا مثالی ہے۔ کھانا پکانے اور پینے کے لیے ساختہ پانی (تانبے میں رکھا ہوا پانی) استعمال کریں۔

اہم تنبیہات

اپنی باقاعدہ ادویات کو اچانک بند نہ کریں۔ جیسے جیسے آپ کی صحت بہتر ہو، اپنی ادویات کو آہستہ آہستہ، قدم بہ قدم کم کریں۔

خلاصہ

حفظانِ صحت پہلے

یہ مواد صرف عمومی تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ ہمیشہ کسی اہل صحت کی دہائی سے مشورہ کریں۔

پروٹوکال ڈاکٹر خادر ولی، بھارت کے ملیٹ مین کے غذائی مشقوں پر مبنی ہے۔ مزید معلومات کے لیے، سریدھنیہ پروٹوکال دستاویزات دیکھیں۔