دمہ اور پھیپھڑوں کی مدد کے لیے باجرے کی خوراک
تعارف
یہ پروٹوکول Siridhanya پروٹوکولز سے ہے جو دمہ، ٹی بی، نمونیا، سائنوسائٹس اور سانس کی بیماریوں کا احاطہ کرتا ہے۔ یہ ذیل میں دی گئی جڑی بوٹیوں کے قہووں کو، ایک ایک ہفتے کے لیے، اور پھر سائیکل کو دہراتا ہے، ساتھ میں Siridhanya ملیٹ خوراک کے۔
کاڑھے کا چکر
جڑی بوٹیوں کے قہووں کو ایک ایک ہفتے کے لیے استعمال کریں۔ ان سب کو مکمل کرنے کے بعد، سائیکل کو دہرائیں۔
| کاڑھا | مدت |
|---|---|
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ | |
| 1 ہفتہ |
تیاری کا طریقہ
- پودے کے 1 آدھا مٹھی بھر پتے یا 3-4 بڑے پتے لیں۔
- 200 ملی لیٹر پانی میں شامل کریں۔
- 4-5 منٹ تک ابالیں۔
- چھان کر گرم ہونے پر پی لیں۔ اگر ضرورت ہو تو کھجور کا گڑ شامل کریں۔
سریدھنیہ غذا، ہفتہ وار گھومنے کا منصوبہ
مندرجہ ذیل سریدھنیہ اناج گھومنے کے شیڈول کے مطابق کھائیں:
| باجرا | مدت |
|---|---|
| 2 دن | |
| 2 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن | |
| 1 دن |
خمیری دلیے (املی) کیسے بنائیں
- Siridhanya ملیٹ کو اچھی طرح دھو لیں۔
- ساختہ پانی میں 6-8 گھنٹے بھگو دیں۔
- 1 گلاس ملیٹ کے لیے 6-10 گلاس پانی کے ساتھ نرم ہونے تک پکائیں۔
- کمرے کے درجہ حرارت تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
- سوتی یا کھادی کپڑے سے ڈھانپ لیں۔ نمک شامل نہ کریں۔
- قدرتی طور پر خمیر ہونے کے لیے 7-8 گھنٹے چھوڑ دیں۔
- دلیہ کے طور پر استعمال کریں، پانی یا دہی کے ساتھ ملا کر۔
روزانہ پیدل چلنا
روزانہ کم از کم 75 منٹ تک چلیں۔ رفتار سے زیادہ مدت اہم ہے۔ صبح طلوع آفتاب کے دوران 10 منٹ کے لیے نارنجی رنگ کے سورج کو دیکھیں، اور پھر شام کو غروب آفتاب کے دوران۔
غذائی ملاحظات
ڈاکٹر خادر ولی نے چاول، چینی، میدہ (آٹے کا آمیزہ) اور گندم سے دور رہنے، اور غیر سبزی خور خوراک بند کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ کھجور کا گڑ تجویز کردہ میٹھا ہے۔ 40 سال کی عمر کے بعد، دن میں دو بار کھانا مثالی ہے۔ کھانا پکانے اور پینے کے لیے ساختہ پانی (تانبے میں رکھا ہوا پانی) استعمال کریں۔
اہم تنبیہات
اپنی باقاعدہ ادویات کو اچانک بند نہ کریں۔ جیسے جیسے آپ کی صحت بہتر ہو، اپنی ادویات کو آہستہ آہستہ، قدم بہ قدم کم کریں۔
خلاصہ
| جزو | تفصیلات |
|---|---|
| غذا | گھومتے ہوئے سریدھنیہ اناج |
| جڑی بوٹیوں کی مدد | ہفتہ وار کاڑھے کا چکر |
| تجویز کردہ کھانا | خمیری املی |
| ذریعہ | ڈاکٹر خادر ولی پروٹوکال |
حفظانِ صحت پہلے
یہ مواد صرف عمومی تعلیمی مقاصد کے لیے ہے۔ یہ پیشہ ورانہ طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ ہمیشہ کسی اہل صحت کی دہائی سے مشورہ کریں۔
پروٹوکال ڈاکٹر خادر ولی، بھارت کے ملیٹ مین کے غذائی مشقوں پر مبنی ہے۔ مزید معلومات کے لیے، سریدھنیہ پروٹوکال دستاویزات دیکھیں۔