PCOS Desteği için Darı Diyet Planı

Giriş

Bu protokol Siridhanya Protokolleri'nden Tiroid, P.K.O.D, Hormonal Dengesizlik, Endometriozis ve Miyomu kapsar. Aşağıda listelenen bitkisel kaynatmaları haftada bir kez döndürür, Siridhanya darı diyeti ile birlikte.

Kaynatma Döngüsü

Her hafta bir bitkisel kaynatma tüketin. Hepsini tamamladıktan sonra döngüyü tekrarlayın.

Kaynatma	Süre
	1 hafta
	1 hafta
	1 hafta
	1 hafta
	1 hafta
	1 hafta
	1 hafta

Hazırlık Yöntemi

Bitkinin 1 yarım avuç dolusu yaprağını veya 3-4 daha büyük yaprağını alın.
200 ml suya ekleyin.
4-5 dakika kaynatın.
Süzün ve ılıkken için. Gerekirse palmiye şekeri ekleyin.

Siridhanya Diyeti, Haftalık Döngü Planı

Aşağıdaki Siridhanya tahıllarını döngü programına göre tüketin:

Darı	Süre
	3 gün
	1 gün
	1 gün
	1 gün
	1 gün

Yağ Protokolü

Üç veya daha fazla türde yağ: Hindistan cevizi yağı, Aspir yağı, Yer fıstığı yağı, Susam yağı, Nijer tohumu yağı. Her yağı bir hafta boyunca tüketip döngüyü tekrarlayın. 2 ila 3 kaşık yağ alın ve yağlar ile kaynatmalar arasında 30 dakika ara verin. Yağları kesinlikle boğadan çekilen ahşap ganalardan temin edin. Yağları cam veya porselen kaplarda saklayın.

2-3 kaşık yağ alın.
Yağ ve kaynatma arasında 30 dakika ara verin.
Yağları kesinlikle boğadan çekilen ahşap ganalardan temin edin.
Cam veya porselen kaplarda saklayın.

Fermante Tahıl (Ambali) Nasıl Yapılır

Siridhanya darısını iyice yıkayın.
6-8 saat yapılandırılmış suda bekletin.
1 bardak darı başına 6-10 bardak su ile yumuşayana kadar pişirin.
Oda sıcaklığına kadar soğumasını bekleyin.
Pamuklu veya khadi bezle örtün. Tuz eklemeyin.
Doğal olarak fermente olması için 7-8 saat bekletin.
Su veya ayran ile karıştırılmış lapa olarak tüketin.

Günlük Yürüyüş

Günde en az 75 dakika yürüyün. Süre hızdan daha önemlidir. Sabahları gün doğumunda 10 dakika turuncu renkli güneşi izleyin ve akşam gün batımında tekrar.

Diyetle İlgili Hususlar

Dr. Khadar Valli, pirinç, şeker, un (çok amaçlı un) ve buğdaydan uzak durmayı ve vejetaryen olmayan gıdaları bırakmayı tavsiye ediyor. Palmiye şekeri önerilen tatlandırıcıdır. 40 yaşından sonra günde iki öğün idealdir. Yemek pişirme ve içme için yapılandırılmış su (bakırda dinlendirilmiş su) kullanın.

Önemli Uyarılar

Normal ilaçlarınızı aniden bırakmayın. Sağlığınız iyileştikçe ilaçlarınızı kademeli olarak, adım adım azaltın.

Özet

Bileşen	Ayrıntılar
Diyet	Dönen Siridhanya Tahılları
Bitkisel Destek	Haftalık Kaynatma Döngüsü
Önerilen Yemek	Fermante Ambali
Kaynak	Dr. Khadar Vali Protokolleri

Önce Güvenlik

Bu içerik yalnızca genel eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez. Her zaman nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışın.

Protokol, Hindistan'ın Millet Adamı Dr. Khadar Vali'nin beslenme uygulamalarına dayanmaktadır. Daha fazla bilgi için Siridhanya Protokolü belgelerine bakın.