मायग्रेनसाठी नैसर्गिक बाजरी आहार समर्थन

प्रस्तावना

हे सिरिधन्य प्रोटोकॉलमधील एक प्रोटोकॉल आहे, जो मज्जासंस्थेशी संबंधित समस्या, चक्कर येणे आणि मायग्रेन, तळवे आणि पायांना घाम येणे, घोरणे आणि बोबडेपणासाठी आहे. यात खालील हर्बल डीकोक्शन्स एका आठवड्यात एक याप्रमाणे आलटून पालटून घ्यायचे आहेत आणि हे चक्र सिरिधन्य मिलेट आहारासोबत पुन्हा सुरू ठेवायचे आहे.

काढ्याचे चक्र

हर्बल डीकोक्शन्स एका आठवड्यात एक याप्रमाणे घ्या. सर्व पूर्ण झाल्यावर, चक्र पुन्हा सुरू करा.

काढा	कालावधी
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा

तयारी पद्धत

१ अर्धी मूठभर पाने किंवा औषधी वनस्पतीची ३-४ मोठी पाने घ्या.
२०० मिली पाण्यात घाला.
४-५ मिनिटे उकळा.
गाळून घ्या आणि कोमट असताना प्या. आवश्यक असल्यास पाम गूळ घाला.

सिरिधन्या आहार, साप्ताहिक फिरण्याचा आवर्तना

खालील सिरिधन्या धान्ये फिरण्याच्या वेळापत्रकानुसार खा:

बाजरी	कालावधी
	3 दिवस
	3 दिवस
	1 दिवस
	1 दिवस
	1 दिवस

तेल प्रोटोकॉल

तेल: खोबरेल तेल, तिळाचे तेल, रामटिलाचे तेल. प्रत्येक तेल एका आठवड्यासाठी वापरा आणि चक्र पुन्हा सुरू ठेवा. २ ते ३ चमचे तेल घ्या आणि तेल आणि डीकोक्शन्समध्ये ३० मिनिटांचे अंतर ठेवा. तेल फक्त बैलांच्या लाकडी घाण्यांमधून मिळवा. तेल काचेच्या किंवा सिरॅमिकच्या भांड्यात साठवा.

२-३ चमचे तेल घ्या.
तेल आणि डीकोक्शनमध्ये ३० मिनिटांचे अंतर ठेवा.
तेल फक्त बैलांच्या लाकडी घाण्यांमधून मिळवा.
काचेच्या किंवा सिरॅमिकच्या भांड्यात साठवा.

विशेष सूचना

मायग्रेन उपाय: एक चमचा तीळ घ्या आणि त्यांना मंद आचेवर तळा, जोपर्यंत तीळ फुटत नाहीत आणि रंग बदलत नाहीत, लोखंडी तव्यावर. त्यांना थंड होऊ द्या. तेलाची चव येईपर्यंत चावून खा आणि नंतर एक ग्लास पाणी प्या. हे रिकाम्या पोटी २१ दिवस करा.

जर तुम्हाला अजूनही मायग्रेनपासून आराम मिळाला नाही, तर १५ दिवसांचे अंतर द्या आणि नंतर २१ दिवसांसाठी प्रोटोकॉल पुन्हा करा. मायग्रेन जाईपर्यंत हे चक्र पुन्हा करा.

किण्वित पोळी (अंबली) कशी बनवायची

सिरिधन्य मिलेट चांगले धुवा.
संरचित पाण्यात ६-८ तास भिजवा.
१ ग्लास मिलेटसाठी ६-१० ग्लास पाण्यात मिलेट मऊ होईपर्यंत शिजवा.
खोलीच्या तापमानाला थंड होऊ द्या.
सुती किंवा खादीच्या कापडाने झाका. मीठ घालू नका.
नैसर्गिकरित्या आंबवण्यासाठी ७-८ तास ठेवा.
पाणी किंवा ताकासोबत मिसळून पेज म्हणून खा.

कालावधी

मायग्रेनसाठी: खालील तिळाचा उपाय २१ दिवसांसाठी केला जातो.

दैनिक चालणे

दररोज किमान ७५ मिनिटे चाला. गतीपेक्षा कालावधी महत्त्वाचा आहे. सकाळी सूर्योदयाच्या वेळी १० मिनिटे केशरी रंगाचा सूर्य पहा, आणि पुन्हा संध्याकाळी सूर्यास्ताच्या वेळी.

आहार संबंधीचे विचार

डॉ. खादर वल्ली तांदूळ, साखर, मैदा आणि गहू टाळण्याचा आणि मांसाहार बंद करण्याचा सल्ला देतात. पाम गूळ हा शिफारस केलेला स्वीटनर आहे. ४० वर्षांनंतर, दिवसातून दोन जेवण घेणे आदर्श आहे. स्वयंपाक आणि पिण्यासाठी संरचित पाणी (तांब्यात ठेवलेले पाणी) वापरा.

महत्त्वाच्या चेतावण्या

तुमची नियमित औषधे अचानक बंद करू नका. तुमची तब्येत सुधारत असताना हळूहळू, टप्प्याटप्प्याने तुमची औषधे कमी करा.

सारांश

घटक	तपशील
आहार	फिरणारे सिरिधन्या धान्ये
औषधी सहाय्य	साप्ताहिक काढ्याचे चक्र
शिफारस केलेले पदार्थ	किण्वित अंबली
कालावधी	मायग्रेनसाठी: खालील तिळाचा उपाय २१ दिवसांसाठी केला जातो.
स्रोत	डॉ. खादर वल्ली प्रोटोकॉल

सुरक्षा प्रथम

हा विषय फक्त सामान्य शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे. तो व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. नेहमी पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याशा सल्ला घ्या.

प्रोटोकॉल भारताच्या मिलेट मॅन डॉ. खादर वल्ली यांच्या आहार सवयींवर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी सिरिधन्या प्रोटोकॉल कागदपत्रे पहा.

घर