मधुमेहासाठी नैसर्गिक बाजरीचा आहार आधार

प्रस्तावना

हे सिरिधन्य प्रोटोकॉलमधील एक प्रोटोकॉल आहे, जो मधुमेहासाठी आहे. यात खालील हर्बल डीकोक्शन्स एका आठवड्यात एक याप्रमाणे आलटून पालटून घ्यायचे आहेत आणि हे चक्र सिरिधन्य मिलेट आहारासोबत पुन्हा सुरू ठेवायचे आहे.

काढ्याचे चक्र

हर्बल डीकोक्शन्स एका आठवड्यात एक याप्रमाणे घ्या. सर्व पूर्ण झाल्यावर, चक्र पुन्हा सुरू करा.

काढा	कालावधी
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा
	१ आठवडा

तयारी पद्धत

१ अर्धी मूठभर पाने किंवा औषधी वनस्पतीची ३-४ मोठी पाने घ्या.
२०० मिली पाण्यात घाला.
४-५ मिनिटे उकळा.
गाळून घ्या आणि कोमट असताना प्या. आवश्यक असल्यास पाम गूळ घाला.

सिरिधन्या आहार, साप्ताहिक फिरण्याचा आवर्तना

खालील सिरिधन्या धान्ये फिरण्याच्या वेळापत्रकानुसार खा:

बाजरी	कालावधी
	2 दिवस
	2 दिवस
	2 दिवस
	2 दिवस
	2 दिवस

किण्वित पोळी (अंबली) कशी बनवायची

सिरिधन्य मिलेट चांगले धुवा.
संरचित पाण्यात ६-८ तास भिजवा.
१ ग्लास मिलेटसाठी ६-१० ग्लास पाण्यात मिलेट मऊ होईपर्यंत शिजवा.
खोलीच्या तापमानाला थंड होऊ द्या.
सुती किंवा खादीच्या कापडाने झाका. मीठ घालू नका.
नैसर्गिकरित्या आंबवण्यासाठी ७-८ तास ठेवा.
पाणी किंवा ताकासोबत मिसळून पेज म्हणून खा.

दैनिक चालणे

दररोज किमान ७५ मिनिटे चाला. गतीपेक्षा कालावधी महत्त्वाचा आहे. सकाळी सूर्योदयाच्या वेळी १० मिनिटे केशरी रंगाचा सूर्य पहा, आणि पुन्हा संध्याकाळी सूर्यास्ताच्या वेळी.

आहार संबंधीचे विचार

डॉ. खादर वल्ली तांदूळ, साखर, मैदा आणि गहू टाळण्याचा आणि मांसाहार बंद करण्याचा सल्ला देतात. पाम गूळ हा शिफारस केलेला स्वीटनर आहे. ४० वर्षांनंतर, दिवसातून दोन जेवण घेणे आदर्श आहे. स्वयंपाक आणि पिण्यासाठी संरचित पाणी (तांब्यात ठेवलेले पाणी) वापरा.

महत्त्वाच्या चेतावण्या

तुमची नियमित औषधे अचानक बंद करू नका. तुमची तब्येत सुधारत असताना हळूहळू, टप्प्याटप्प्याने तुमची औषधे कमी करा.

सारांश

घटक	तपशील
आहार	फिरणारे सिरिधन्या धान्ये
औषधी सहाय्य	साप्ताहिक काढ्याचे चक्र
शिफारस केलेले पदार्थ	किण्वित अंबली
स्रोत	डॉ. खादर वल्ली प्रोटोकॉल

सुरक्षा प्रथम

हा विषय फक्त सामान्य शैक्षणिक उद्देशांसाठी आहे. तो व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. नेहमी पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याशा सल्ला घ्या.

प्रोटोकॉल भारताच्या मिलेट मॅन डॉ. खादर वल्ली यांच्या आहार सवयींवर आधारित आहे. अधिक माहितीसाठी सिरिधन्या प्रोटोकॉल कागदपत्रे पहा.

घर