건강한 혈압을 위한 기장 다이어트 지원

피브라운탑 밀레여우꼬리 기장코드 밀레리틀 밀레

소개

이 프로토콜은 Siridhanya 프로토콜에서 혈압, 심장 관련 문제, 콜레스테롤, 중성지방 및 협심증을 다룹니다. 아래 나열된 약초 달인액을 일주일에 하나씩 번갈아 마시고, Siridhanya 잡곡 식단과 함께 주기를 반복합니다.

달인 약재 순환

약초 달인액을 일주일에 하나씩 섭취하십시오. 모두 완료한 후 주기를 반복합니다.

달인 약초	기간
툴시	1주
Aegle marmelos	1주
고수 씨앗	1주
Rauvolfia serpentina	1주
Opuntia dilleni	1주

준비 방법

1. 허브 잎 1/2 주먹 또는 더 큰 잎 3~4장을 섭취하십시오.
2. 200ml 물에 넣으십시오.
3. 4~5분간 끓입니다.
4. 따뜻할 때 걸러서 마십니다. 필요한 경우 야자 설탕을 추가하십시오.

시리단야 식단, 주간 로테이션 계획

다음 시리단야 곡물을 로테이션 일정에 따라 섭취하세요:

기장	기간
리틀 밀레	2 일
코드 밀레	2 일
피	2 일
여우꼬리 기장	2 일
브라운탑 밀레	2 일

주스 프로토콜

주스: 샐러리 오이, 박, 애호박. 일주일에 한 가지 주스를 섭취하고 9주 동안 주기를 반복합니다. 빈속에 주스를 섭취하고 달인액과 주스 사이에 30분 간격을 유지하십시오.

발효 죽(암발리) 만드는 방법

1. Siridhanya 잡곡을 철저히 씻으십시오.
2. 구조화된 물에 6~8시간 동안 담그십시오.
3. 잡곡 한 잔당 물 6~10잔으로 부드러워질 때까지 익힙니다.
4. 실온으로 식히십시오.
5. 면 또는 칸디 천으로 덮으십시오. 소금을 넣지 마십시오.
6. 자연적으로 발효되도록 7~8시간 동안 그대로 두십시오.
7. 물이나 버터밀크와 섞어 죽으로 섭취하십시오.

기간

주스 주기는 9주 동안 반복됩니다.

일일 걷기

하루 최소 75분 동안 걷습니다. 속도보다 지속 시간이 더 중요합니다. 아침에는 일출 시 주황색 태양을 10분 동안, 저녁에는 일몰 시 다시 바라보십시오.

식이 고려사항

Dr. Khadar Valli는 벼, 설탕, 마이다(중력분) 및 밀가루를 피하고 육류 섭취를 중단할 것을 권장합니다. 야자 설탕이 권장 감미료입니다. 40세 이후에는 하루 두 끼 식사가 이상적입니다. 요리 및 음용에는 구조화된 물(구리 처리된 물)을 사용하십시오.

중요 경고

정기적으로 복용하는 약을 갑자기 중단하지 마십시오. 건강이 개선됨에 따라 약을 점진적으로 단계적으로 줄이십시오.

요약

안전 우선

이 콘텐츠는 일반적인 교육 목적으로만 제공됩니다. 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 자격을 갖춘 의료 서비스 제공자와 상담하세요.

인도의 밀렛맨 카다르 발리 박사의 식이 실천에 기반한 프로토콜. 자세한 내용은 시리단야 프로토콜 문서를 참조하세요.