Diet Millet untuk Meringankan Lambung dan Pencernaan

Millet GudangMillet BrowntopMillet Buntut RubahKode MilletMillet Kecil

Pendahuluan

Protokol ini dari Protokol Siridhanya mencakup Masalah Lambung, Asam Lambung, dan GERD. Protokol ini merotasi rebusan herbal yang tercantum di bawah ini, satu setiap minggu, bersama dengan diet millet Siridhanya.

Siklus Rebusan Herbal

Konsumsi rebusan herbal satu setiap minggu. Setelah menyelesaikan semuanya, ulangi siklusnya.

Rebusan	Durasi
Daun Sirih	1 minggu
Biji Fenugreek	1 minggu
Pongamia pinnata	1 minggu
Biji Jinten	1 minggu
Senna auriculata	1 minggu
Abutilon indicum	1 minggu

Cara Penyiapan

1. Ambil 1 segenggam daun atau 3-4 daun yang lebih besar dari herbal.
2. Tambahkan ke 200 ml air.
3. Didihkan selama 4-5 menit.
4. Saring dan minum saat hangat. Tambahkan gula aren jika diperlukan.

Diet Siridhanya, Rencana Rotasi Mingguan

Konsumsi sereal Siridhanya berikut sesuai jadwal rotasi:

Sorgum	Durasi
Millet Buntut Rubah	2 hari
Millet Browntop	2 hari
Millet Gudang	2 hari
Kode Millet	2 hari
Millet Kecil	2 hari

Cara Membuat Bubur Fermentasi (Ambali)

Cara terbaik mengonsumsi millet adalah dalam bentuk bubur fermentasi.

1. Cuci millet Siridhanya hingga bersih.
2. Rendam selama 6-8 jam dalam air terstruktur.
3. Masak dengan 6-10 gelas air per gelas millet hingga lunak.
4. Biarkan dingin hingga suhu ruangan.
5. Tutup dengan kain katun atau khadi. Jangan tambahkan garam.
6. Biarkan selama 7-8 jam untuk fermentasi alami.
7. Konsumsi sebagai bubur, dicampur dengan air atau buttermilk.

Durasi

Millet dikonsumsi sebagai bubur fermentasi selama 5 hingga 6 minggu.

Berjalan Harian

Berjalan minimal 75 menit per hari. Durasi lebih penting daripada kecepatan. Di pagi hari lihat matahari berwarna oranye saat matahari terbit selama 10 menit, dan lagi di sore hari saat matahari terbenam.

Pertimbangan Diet

Dr. Khadar Valli menyarankan untuk menjauhi nasi padi, gula, maida (tepung serbaguna), dan gandum, serta menghentikan makanan non-vegetarian. Gula aren adalah pemanis yang direkomendasikan. Setelah usia 40 tahun, dua kali makan sehari ideal. Gunakan air terstruktur (air yang didiamkan dalam tembaga) untuk memasak dan minum.

Peringatan Penting

Jangan menghentikan obat rutin Anda secara tiba-tiba. Kurangi obat Anda secara bertahap, langkah demi langkah, seiring membaiknya kesehatan Anda.

Ringkasan

Keselamatan Terlebih Dahulu

Konten ini hanya untuk tujuan pendidikan umum. Ini bukan pengganti saran medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas.

Protokol berdasarkan praktik diet Dr. Khadar Vali, Pria Sereal India. Untuk informasi lebih lanjut, lihat dokumentasi Protokol Siridhanya.