Routine de millet pour l'acidité et le confort intestinal

Millet de basse-courMillet brunMillet sétaireCodeMilletPetit Millet

Introduction

Ce protocole des protocoles Siridhanya couvre les problèmes gastriques, l'acidité et le RGO. Il fait alterner les décoctions d'herbes listées ci-dessous, une par semaine, en parallèle avec le régime de millets Siridhanya.

Cycle de décoction

Consommez les décoctions d'herbes une par semaine. Après les avoir toutes terminées, répétez le cycle.

Décoction	Durée
Feuilles de bétel	1 semaine
Graines de fenugrec	1 semaine
Pongamia pinnata	1 semaine
Graines de cumin	1 semaine
Senna auriculata	1 semaine
Abutilon indicum	1 semaine

Mode de préparation

1. Prenez 1 demi-poignée de feuilles ou 3-4 plus grandes feuilles de la plante.
2. Ajouter à 200 ml d'eau.
3. Faire bouillir pendant 4-5 minutes.
4. Filtrer et boire quand c'est chaud. Ajouter du jaggery de palme si nécessaire.

Régime Siridhanya, Plan de rotation hebdomadaire

Consommez les céréales Siridhanya suivantes selon un calendrier de rotation :

Mil	Durée
Millet sétaire	2 jours
Millet brun	2 jours
Millet de basse-cour	2 jours
CodeMillet	2 jours
Petit Millet	2 jours

Comment préparer la bouillie fermentée (Ambali)

La meilleure façon de consommer les millets est sous forme de porridge fermenté.

1. Laver soigneusement le millet Siridhanya.
2. Laisser tremper pendant 6-8 heures dans de l'eau structurée.
3. Cuire avec 6-10 verres d'eau par verre de millet jusqu'à ce qu'il soit tendre.
4. Laisser refroidir à température ambiante.
5. Couvrir avec un tissu en coton ou en khadi. Ne pas ajouter de sel.
6. Laisser fermenter naturellement pendant 7-8 heures.
7. Consommer en porridge, mélangé avec de l'eau ou du babeurre.

Durée

Millets consommés en porridge fermenté pendant 5 à 6 semaines.

Marche quotidienne

Marchez pendant un minimum de 75 minutes par jour. La durée est plus importante que la vitesse. Le matin, regardez le soleil de couleur orange pendant le lever du soleil pendant 10 minutes, et à nouveau le soir pendant le coucher du soleil.

Considérations diététiques

Le Dr. Khadar Valli conseille d'éviter le riz de paddy, le sucre, la farine de maida (farine tout usage) et le blé, et d'arrêter la nourriture non végétarienne. Le jaggery de palme est l'édulcorant recommandé. Après 40 ans, deux repas par jour sont idéaux. Utilisez de l'eau structurée (eau reposée dans du cuivre) pour cuisiner et boire.

Avertissements importants

N'arrêtez pas vos médicaments habituels soudainement. Réduisez vos médicaments progressivement, étape par étape, à mesure que votre santé s'améliore.

Résumé

Sécurité d'abord

Ce contenu est uniquement à des fins éducatives générales. Il ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.

Protocole basé sur les pratiques alimentaires du Dr. Khadar Valli, l'Homme du Millet de l'Inde. Pour plus d'informations, consultez la documentation des Protocoles Siridhanya.