Régime de millet pour une tension artérielle saine
Introduction
Ce protocole des protocoles Siridhanya couvre la tension artérielle, les problèmes cardiaques, le cholestérol, les triglycérides et l'angine de poitrine. Il fait alterner les décoctions d'herbes listées ci-dessous, une par semaine, en parallèle avec le régime de millets Siridhanya.
Cycle de décoction
Consommez les décoctions d'herbes une par semaine. Après les avoir toutes terminées, répétez le cycle.
| Décoction | Durée |
|---|---|
| 1 semaine | |
| 1 semaine | |
| 1 semaine | |
| 1 semaine | |
| 1 semaine |
Mode de préparation
- Prenez 1 demi-poignée de feuilles ou 3-4 plus grandes feuilles de la plante.
- Ajouter à 200 ml d'eau.
- Faire bouillir pendant 4-5 minutes.
- Filtrer et boire quand c'est chaud. Ajouter du jaggery de palme si nécessaire.
Régime Siridhanya, Plan de rotation hebdomadaire
Consommez les céréales Siridhanya suivantes selon un calendrier de rotation :
| Mil | Durée |
|---|---|
| 2 jours | |
| 2 jours | |
| 2 jours | |
| 2 jours | |
| 2 jours |
Protocole des jus
Jus : concombre de salade, courge de bouteille, courge cireuse. Consommez un jus par semaine et répétez le cycle pendant 9 semaines. Prenez les jus à jeun et maintenez un intervalle de 30 minutes entre les décoctions et les jus.
Comment préparer la bouillie fermentée (Ambali)
- Laver soigneusement le millet Siridhanya.
- Laisser tremper pendant 6-8 heures dans de l'eau structurée.
- Cuire avec 6-10 verres d'eau par verre de millet jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- Laisser refroidir à température ambiante.
- Couvrir avec un tissu en coton ou en khadi. Ne pas ajouter de sel.
- Laisser fermenter naturellement pendant 7-8 heures.
- Consommer en porridge, mélangé avec de l'eau ou du babeurre.
Durée
Le cycle de jus est répété pendant 9 semaines.
Marche quotidienne
Marchez pendant un minimum de 75 minutes par jour. La durée est plus importante que la vitesse. Le matin, regardez le soleil de couleur orange pendant le lever du soleil pendant 10 minutes, et à nouveau le soir pendant le coucher du soleil.
Considérations diététiques
Le Dr. Khadar Valli conseille d'éviter le riz de paddy, le sucre, la farine de maida (farine tout usage) et le blé, et d'arrêter la nourriture non végétarienne. Le jaggery de palme est l'édulcorant recommandé. Après 40 ans, deux repas par jour sont idéaux. Utilisez de l'eau structurée (eau reposée dans du cuivre) pour cuisiner et boire.
Avertissements importants
N'arrêtez pas vos médicaments habituels soudainement. Réduisez vos médicaments progressivement, étape par étape, à mesure que votre santé s'améliore.
Résumé
| Composant | Détails |
|---|---|
| Régime | Mil Siridhanya rotatif |
| Soutien herbal | Cycle de décoction hebdomadaire |
| Plat recommandé | Ambali fermenté |
| Durée | Le cycle de jus est répété pendant 9 semaines. |
| Source | Protocoles du Dr. Khadar Valli |
Sécurité d'abord
Ce contenu est uniquement à des fins éducatives générales. Il ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié.
Protocole basé sur les pratiques alimentaires du Dr. Khadar Valli, l'Homme du Millet de l'Inde. Pour plus d'informations, consultez la documentation des Protocoles Siridhanya.