Apoyo de la dieta del mijo para una presión arterial saludable
Introducción
Este protocolo de los Protocolos Siridhanya cubre Presión Arterial, problemas cardíacos, Colesterol, Triglicéridos y Angina de Pecho. Rota las decocciones herbales listadas abajo, una cada semana, junto con la dieta de mijo Siridhanya.
Ciclo de decocción
Consumir las decocciones herbales una cada semana. Después de completar todas, repetir el ciclo.
| Decocción | Duración |
|---|---|
| 1 semana | |
| 1 semana | |
| 1 semana | |
| 1 semana | |
| 1 semana |
Método de preparación
- Tomar 1 puñado y medio de hojas o 3-4 hojas más grandes de la hierba.
- Añadir a 200 ml de agua.
- Hervir durante 4-5 minutos.
- Colar y beber cuando esté tibio. Añadir panela si es necesario.
Dieta de Siridhanya, Plan de rotación semanal
Consume los siguientes granos de Siridhanya según un horario de rotación:
| Mijo | Duración |
|---|---|
| 2 días | |
| 2 días | |
| 2 días | |
| 2 días | |
| 2 días |
Protocolo de jugos
Jugos: Pepino, Calabaza, Calabaza blanca. Consumir un jugo cada semana y repetir el ciclo durante 9 semanas. Tomar los jugos en ayunas y mantener un intervalo de 30 minutos entre decocciones y jugos.
Cómo preparar gachas fermentadas (Ambali)
- Lavar bien el mijo Siridhanya.
- Remojar durante 6-8 horas en agua estructurada.
- Cocinar con 6-10 vasos de agua por vaso de mijo hasta que esté tierno.
- Dejar enfriar a temperatura ambiente.
- Cubrir con un paño de algodón o khadi. No añadir sal.
- Dejar durante 7-8 horas para que fermente naturalmente.
- Consumir como gachas, mezclado con agua o suero de leche.
Duración
El ciclo de jugos se repite durante 9 semanas.
Caminata diaria
Caminar un mínimo de 75 minutos al día. La duración importa más que la velocidad. Por la mañana, observar el sol de color naranja durante el amanecer durante 10 minutos, y de nuevo por la tarde durante el atardecer.
Consideraciones dietéticas
El Dr. Khadar Valli aconseja mantenerse alejado del arroz de paddy, el azúcar, la maida (harina de trigo todo uso) y el trigo, y dejar de consumir alimentos no vegetarianos. La panela es el edulcorante recomendado. Después de los 40 años, dos comidas al día es lo ideal. Usar agua estructurada (agua reposada en cobre) para cocinar y beber.
Advertencias importantes
No suspenda sus medicamentos habituales de forma repentina. Reduzca sus medicamentos gradualmente, paso a paso, a medida que mejore su salud.
Resumen
| Componente | Detalles |
|---|---|
| Dieta | Mijo Siridhanya rotativo |
| Apoyo herbal | Ciclo de decocción semanal |
| Plato recomendado | Ambali fermentado |
| Duración | El ciclo de jugos se repite durante 9 semanas. |
| Fuente | Protocolos del Dr. Khadar Valli |
Seguridad primero
Este contenido es solo para fines educativos generales. No sustituye el consejo médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento. Consulte siempre a un profesional de salud calificado.
Protocolo basado en las prácticas dietéticas del Dr. Khadar Valli, el Hombre del Mijo de la India. Para más información, consulta la documentación de los Protocolos Siridhanya.