Unterstützung der Hirse-Diät für einen gesunden Blutdruck

ScheunenhirseBraunhirseFuchsschwanzhirseCode HirseKleine Hirse

Einleitung

Dieses Protokoll aus den Siridhanya-Protokollen behandelt Bluthochdruck, Herzprobleme, Cholesterin, Triglyceride und Angina Pectoris. Es rotiert die unten aufgeführten Kräuterabkochungen, eine pro Woche, zusammen mit der Siridhanya-Hirse-Diät.

Abkochungszyklus

Konsumieren Sie die Kräuterabkochungen eine pro Woche. Nach Abschluss aller Abkochungen wiederholen Sie den Zyklus.

Abkochung	Dauer
Tulsi	1 Woche
Aegle marmelos	1 Woche
Koriandersamen	1 Woche
Rauvolfia serpentina	1 Woche
Opuntia dilleni	1 Woche

Zubereitungsmethode

1. Nehmen Sie 1 halbe Handvoll Blätter oder 3–4 größere Blätter des Krauts.
2. Zu 200 ml Wasser hinzufügen.
3. 4–5 Minuten kochen.
4. Abseihen und warm trinken. Bei Bedarf Palmzucker hinzufügen.

Siridhanya-Diät, Wöchentlicher Rotationsplan

Konsumieren Sie die folgenden Siridhanya-Hirse nach einem Rotationsplan:

Hirse	Dauer
Kleine Hirse	2 Tage
Code Hirse	2 Tage
Scheunenhirse	2 Tage
Fuchsschwanzhirse	2 Tage
Braunhirse	2 Tage

Saftprotokoll

Säfte: Salatgurke, Flaschenkürbis, Wintermelone. Konsumieren Sie jede Woche einen Saft und wiederholen Sie den Zyklus für 9 Wochen. Nehmen Sie die Säfte auf nüchternen Magen ein und halten Sie eine 30-minütige Pause zwischen Abkochungen und Säften ein.

So stellen Sie fermentierten Brei (Ambali) her

1. Die Siridhanya-Hirse gründlich waschen.
2. 6–8 Stunden in strukturiertem Wasser einweichen.
3. Mit 6–10 Gläsern Wasser pro Glas Hirse kochen, bis sie weich ist.
4. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
5. Mit einem Baumwoll- oder Khadi-Tuch abdecken. Kein Salz hinzufügen.
6. 7–8 Stunden natürlich fermentieren lassen.
7. Als Brei konsumieren, gemischt mit Wasser oder Buttermilch.

Dauer

Der Saftzyklus wird für 9 Wochen wiederholt.

Tägliches Gehen

Mindestens 75 Minuten pro Tag spazieren gehen. Die Dauer ist wichtiger als die Geschwindigkeit. Beobachten Sie morgens während des Sonnenaufgangs 10 Minuten lang die orangefarbene Sonne und abends während des Sonnenuntergangs erneut.

Ernährungsbezogene Überlegungen

Dr. Khadar Valli rät davon ab, Reispaddy, Zucker, Maida (Allzweckmehl) und Weizen zu konsumieren und auf nicht-vegetarische Nahrung zu verzichten. Palmzucker ist das empfohlene Süßungsmittel. Nach dem 40. Lebensjahr sind zwei Mahlzeiten pro Tag ideal. Verwenden Sie strukturiertes Wasser (kupferruhendes Wasser) zum Kochen und Trinken.

Wichtige Warnhinweise

Hören Sie nicht plötzlich mit Ihren regulären Medikamenten auf. Reduzieren Sie Ihre Medikamente schrittweise, Schritt für Schritt, während sich Ihre Gesundheit verbessert.

Zusammenfassung

Sicherheit zuerst

Dieser Inhalt dient nur allgemeinen Bildungszwecken. Er ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Protokoll basierend auf den Ernährungspraktiken von Dr. Khadar Valli, dem Hirsenmann Indiens. Weitere Informationen finden Sie in der Dokumentation der Siridhanya-Protokolle.