Hirse-Routine für Säure und Darmkomfort

Einleitung

Dieses Protokoll aus den Siridhanya-Protokollen behandelt Magenprobleme, Sodbrennen und GERD. Es rotiert die unten aufgeführten Kräuterabkochungen, eine pro Woche, zusammen mit der Siridhanya-Hirse-Diät.

Abkochungszyklus

Konsumieren Sie die Kräuterabkochungen eine pro Woche. Nach Abschluss aller Abkochungen wiederholen Sie den Zyklus.

Abkochung	Dauer
	1 Woche
	1 Woche
	1 Woche
	1 Woche
	1 Woche
	1 Woche

Zubereitungsmethode

Nehmen Sie 1 halbe Handvoll Blätter oder 3–4 größere Blätter des Krauts.
Zu 200 ml Wasser hinzufügen.
4–5 Minuten kochen.
Abseihen und warm trinken. Bei Bedarf Palmzucker hinzufügen.

Siridhanya-Diät, Wöchentlicher Rotationsplan

Konsumieren Sie die folgenden Siridhanya-Hirse nach einem Rotationsplan:

Hirse	Dauer
	2 Tage
	2 Tage
	2 Tage
	2 Tage
	2 Tage

So stellen Sie fermentierten Brei (Ambali) her

Der beste Weg, die Hirse zu konsumieren, ist in Form von fermentiertem Brei.

Die Siridhanya-Hirse gründlich waschen.
6–8 Stunden in strukturiertem Wasser einweichen.
Mit 6–10 Gläsern Wasser pro Glas Hirse kochen, bis sie weich ist.
Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.
Mit einem Baumwoll- oder Khadi-Tuch abdecken. Kein Salz hinzufügen.
7–8 Stunden natürlich fermentieren lassen.
Als Brei konsumieren, gemischt mit Wasser oder Buttermilch.

Dauer

Hirse als fermentierter Brei für 5 bis 6 Wochen konsumiert.

Tägliches Gehen

Mindestens 75 Minuten pro Tag spazieren gehen. Die Dauer ist wichtiger als die Geschwindigkeit. Beobachten Sie morgens während des Sonnenaufgangs 10 Minuten lang die orangefarbene Sonne und abends während des Sonnenuntergangs erneut.

Ernährungsbezogene Überlegungen

Dr. Khadar Valli rät davon ab, Reispaddy, Zucker, Maida (Allzweckmehl) und Weizen zu konsumieren und auf nicht-vegetarische Nahrung zu verzichten. Palmzucker ist das empfohlene Süßungsmittel. Nach dem 40. Lebensjahr sind zwei Mahlzeiten pro Tag ideal. Verwenden Sie strukturiertes Wasser (kupferruhendes Wasser) zum Kochen und Trinken.

Wichtige Warnhinweise

Hören Sie nicht plötzlich mit Ihren regulären Medikamenten auf. Reduzieren Sie Ihre Medikamente schrittweise, Schritt für Schritt, während sich Ihre Gesundheit verbessert.

Zusammenfassung

Komponente	Details
Diät	Rotierende Siridhanya-Hirse
Kräuterunterstützung	Wöchentlicher Abkochungszyklus
Empfohlenes Gericht	Fermentiertes Ambali
Dauer	Hirse als fermentierter Brei für 5 bis 6 Wochen konsumiert.
Quelle	Dr. Khadar Valli Protokolle

Sicherheit zuerst

Dieser Inhalt dient nur allgemeinen Bildungszwecken. Er ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Protokoll basierend auf den Ernährungspraktiken von Dr. Khadar Valli, dem Hirsenmann Indiens. Weitere Informationen finden Sie in der Dokumentation der Siridhanya-Protokolle.

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